Fördjupning i en värld av automatik

I dagens värld finner vi oss ofta som gisslan för repetitiva tankar och handlingar, omedvetna om hur vår upplevelse förvandlas till automatik. Tack vare viktiga psykologiska mekanismer som operant inlärning förstärker våra hjärnor gradvis vissa reaktioner genom konstant förstärkning. Det är från detta system av upprepade stimuli och de svar som tas emot som stabila mönster bildas, som kan utvecklas till en vana och till och med ett beroende.

Övergången av vår medvetna upplevelse till den omedvetna sfären spelar också en viktig roll. Till en början blir medvetet internaliserade reaktioner så småningom en del av vårt interna arkiv, och vi börjar agera automatiskt, nästan utan att tänka. Denna process, som förstärks av upprepning och känslomässiga upplevelser, hjälper till att förklara varför vi kan uppehålla oss vid samma tankar och handlingar, även om vi vill förändra vår situation.

För att sammanfatta, att förstå de processer genom vilka våra reaktioner förstärks gör att vi kan se på vanor från en ny vinkel. Att medvetet använda denna kunskap kan vara ett kraftfullt verktyg för att övervinna automatiska beteendemönster, vilket öppnar vägen till större frihet och självkontroll.
Vilka psykologiska mekanismer får en person att uppehålla sig vid samma tankar eller handlingar?
De underliggande psykologiska mekanismerna som leder till fixering vid samma tankar eller handlingar kan förklaras genom processerna att bilda stabila beteendemönster. Till exempel beskriver 58_288.txt i detalj hur den repetitiva förstärkningen av vissa responser leder till en konstant upprepning av dessa mönster genom operant inlärning:

"De patogenetiska mekanismerna för bildandet av beroendeframkallande beteende beskrivs inom ramen för beteendevetenskapliga och psykoanalytiska teorier. A.O. Boukhanovsky noterar att det finns två varianter av uppkomsten av beroendeframkallande beteende: operant inlärning och reaktiv prägling. Operant inlärning sker gradvis, som upprepad förstärkning. En sjukdomsalstrande situation, som påverkar genom ett system av svaga, men regelbundna eller frekventa influenser, bildar gradvis en stabil störning i den högre nervaktivitet som är predisponerad för detta. Reaktiv prägling orsakas av överdriven intensitet av stress [...]" (källa: 58_288.txt).

I samma mekanism kan repetitiva yttre stimuli och interna reaktioner förankrade på den emotionella nivån leda till bildandet av stabila automatiska mönster. Dessutom spelar övergången av medveten erfarenhet till det omedvetna, en viktig roll, när tidigare tränade och medvetet upplevda reaktioner så småningom blir vanemässiga och utförs automatiskt. Detta fenomen beskrivs också i källan "1287_6434.txt", där det noteras:

"Vad det omedvetna tänkandet beträffar, utan vilket det skulle vara omöjligt att förklara många fenomen i våra sinnens funktioner, t.ex. ögats uppskattning av avstånd, den riktiga föreställningen om ett föremål sett från olika sidor av två ögon, perspektiv etc., så är även här i många fall den omedvetenhet som förefaller oss endast en följd av vana och erfarenhet; Det som vi gradvis lärde oss i början av livet genom medveten erfarenhet, och som senare, efter att ha blivit känt och vanemässigt för oss, verkar omedvetet, och vi använder sedan frukterna av denna kunskap, utan att inse att vi besitter den genom lång erfarenhet. (källa: 1287_6434.txt).

Kombinationen av upprepad förstärkning (operant inlärning) och mekanismen där medvetna attityder blir omedvetna genom erfarenhet och vana bidrar till det faktum att en person kan bli fixerad vid samma tankar eller handlingar, utan att alltid inse automatiken i sin reaktion.

Stödjande citat:
"De patogenetiska mekanismerna för bildandet av beroendeframkallande beteende beskrivs inom ramen för beteendevetenskapliga och psykoanalytiska teorier. A.O. Boukhanovsky noterar att det finns två varianter av uppkomsten av beroendeframkallande beteende: operant inlärning och reaktiv prägling. Operant inlärning sker gradvis, som upprepad förstärkning. En sjukdomsalstrande situation, som påverkar genom ett system av svaga, men regelbundna eller frekventa influenser, bildar gradvis en stabil störning i den högre nervaktivitet som är predisponerad för detta. Reaktiv prägling orsakas av en överdriven intensitet av stress, som uppstår i form av en akut reaktion av prägling av en ovanlig upplevelse, stödd av en intensiv psyko-emotionell reaktion, det är mer karakteristiskt för sadism, fetischistisk transvestism. På neurofysiologisk nivå manifesteras detta genom bildandet av en generator för patologiskt ökad upphetsning, som åtföljs av hyperaktivering av katekolamin, särskilt dopaminsynapse, och ger tvångsmässig drift. Den psykoanalytiska uppfattningen om den patologiska driften att spela utgår från det faktum att det bakom den patologiska spelarens ologiska, konstanta tilltro till att vinna, finns infantila fantasier om allsmäktighet, förväntningar om obegränsad tillfredsställelse av ens begär. (källa: 58_288.txt)

"Vad det omedvetna tänkandet beträffar, utan vilket det skulle vara omöjligt att förklara många fenomen i våra sinnens funktioner, t.ex. ögats uppskattning av avstånd, den riktiga föreställningen om ett föremål sett från olika sidor av två ögon, perspektiv etc., så är även här i många fall den omedvetenhet som förefaller oss endast en följd av vana och erfarenhet; Det som vi gradvis lärde oss i början av livet genom medveten erfarenhet, och som senare, efter att ha blivit känt och vanemässigt för oss, verkar omedvetet, och vi använder sedan frukterna av denna kunskap, utan att inse att vi besitter den genom lång erfarenhet. (källa: 1287_6434.txt)